Bewegen kan ook erg leuk zijn

Veel 65-plussers bewegen veel te weinig. Dat is jammer, want wie elke dag minimaal 30 minuten wandelt of fietst, is veel fitter. In Angelslo is vorig jaar het project ‘Gezond en fit ouder worden’ gestart. Al 110 ouderen uit de wijk hebben hieraan meegedaan. Zij hebben ontdekt dat bewegen veel leuker is dan ze dachten!

Petra Kuilman is sinds september 2010 namens de gemeente bezig om de senioren in Angelslo meer actief te laten zijn. “Wie veel beweegt, kan langer zelfstandig wonen”, vertelt ze. “Actief zijn is gunstig voor bijvoorbeeld diabetes en de bloeddruk. En wie wat soepeler beweegt, zal minder snel vallen en bij een val minder letsel oplopen. Gelukkig zijn er in de wijk ook veel ouderen die nog heel actief zijn. Ons project richt zich op 65-plussers die minder dan 30 minuten per dag intensief bewegen.”

Plezier
Voor de deelnemers zijn er elke week beweegactiviteiten zoals wandelen, fietsen en jeu de boules. Nu het weer wat kouder is, zijn de meeste activiteiten in de gymzaal. “We richten ons op conditie en spieren, maar het is vooral heel gezellig”, vertelt Petra. “We hebben met zijn allen veel plezier. En dat is belangrijk, want als mensen het leuk vinden blijven ze komen.”

Wilt u ook mee doen?
Neem dan contact op met Petra Kuilman via p.kuilman@emmen.nl of 06 11 39 43 01.